As consultas psicológicas constituem atos psicológicos. A sua prática está restrita a profissionais de Psicologia inscritos na Ordem dos Psicólogos Portugueses.

O acompanhamento psicológico tem como intuito promover, junto de cada pessoa, o bem-estar mental e a resolução de problemas, para que esta se sinta mais equilibrada e saudável, distanciando-se de aspetos negativos e levando uma vida mais feliz. Permite melhorar estratégias para enfrentar fragilidades, dificuldades, medos, tristezas e ansiedades.

Trata-se de uma experiência que visa ajudar as pessoas a planear, a lidar com a rotina e as pressões, com a finalidade de adquirir um autoconhecimento e uma autoconfiança positiva. Pode ser considerada uma relação de ajuda que envolve alguém que procura auxílio e alguém disposto a ajudar e apto para essa tarefa.

O trabalho de um profissional de Psicologia é fundamental para a promoção da saúde, mas, infelizmente, ainda há muitos mitos e preconceitos associados. Por exemplo, algumas pessoas ainda acreditam que é apenas para aqueles que sofrem de transtornos mentais, o que não corresponde à realidade.

Da mesma forma que há uma consciencialização da importância do bem-estar físico, consubstanciada na prática do desporto, sem que para tal haja qualquer doença associada, também o acompanhamento psicológico se apresenta como um fator importante na prevenção de doenças, a par da promoção da saúde e do bem-estar.

É importante entender quais são os motivos que, afinal, nos impedem de assumir o controle de nosso mundo interior e aceitar ajuda para tornar o processo mais eficaz e satisfatório.